Wenn dein Körper nicht mehr auf Diäten reagiert – liegt das nicht an dir.
Raus aus dem Diät-Kreislauf - Wie du mit Insulinwissen dein Gewicht verstehst und neue Leichtigkeit findest

Für Frauen , die sich nicht mehr mit Heißhunger, Bauchfett & Erschöpfung abfinden wollen und stattdessen verstehen möchten, was wirklich in ihrem Körper passiert.

Wenn du denkst, du hast schon alles probiert…

  • Du hast gefastet, gezählt, verzichtet – und trotzdem passiert nichts.
  • Du fühlst dich aufgebläht, müde, antriebslos – obwohl du dich gesund ernährst.
  • Du kämpfst gegen Heißhunger, PMS, Bauchfett – und gibst dir selbst die Schuld.
  • Du googelst nachts, warum dein Körper nicht mehr reagiert. Und langsam verlierst du das Vertrauen in dich selbst. 

Was, wenn du gar nichts falsch gemacht hast?
Was, wenn dein Körper dich schützt – mit einem Hormon, das kaum jemand beachtet?

Stell dir vor:

  • Du verstehst, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert 
  • Du kannst Heißhunger erkennen – und gezielt abfangen 
  • Du wachst wieder mit mehr Energie auf 
  • Du triffst bewusste Entscheidungen statt dich zu sabotieren 
  • Du fühlst dich wieder verbunden mit deinem Körper 
 
Und das ganz ohne Diät, ohne Zwang, ohne Dogma.

In diesem Kurs lernst du, deinem Körper nicht länger zu misstrauen, sondern ihn endlich zu verstehen und gezielt zu unterstützen.

Was dich in diesem Onlinekurs erwartet:

Kein Diätplan
Keine Kalorien-Tabellen
Keine Kontrolle – sondern Klarheit

Onlinekurs – Raus aus dem Diät-Kreislauf
Dauer: ca. 2–3 Stunden | Start: jederzeit | Zugriff: sofort

Du bekommst:

4 praxisnahe Module + 1 Bonusmodul
Wissen zu Insulin, Ernährung, Hormonen, Stoffwechsel & Nervensystem
Mini-Übungen, Reflexionen & Workbook zum Ausfüllen
3-Tage-Reset-Plan inkl. Rezepten & Einkaufsliste
Checklisten, Selbsttests & Fortschritts-Tracker
Bonusmodul: Nervensystem, Schlaf & Selbstfürsorge
 Klarheit für deine nächsten Schritte


  „Ich habe wirklich gedacht, ich sei kaputt.“
Das sagen viele Frauen, wenn sie zu mir kommen.
Was sie dann erleben, ist kein Wunder – sondern Biochemie, endlich richtig erklärt.
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
 
du dich mit Gewichtszunahme, Müdigkeit & Stimmungsschwankungen herumschlägst
du in den Wechseljahren bist oder Insulinresistenz vermutest
du das Gefühl hast, dass dein Stoffwechsel sich gegen dich stellt
du mit klassischem Diätverhalten nicht weiterkommst
du endlich verstehen möchtest, was dein Körper braucht
du auf Wissen statt Willenskraft setzen willst
du kleine, machbare Veränderungen suchst – ohne Druck

Er ist nicht für dich, wenn … 
 du die nächste Crash-Diät suchst
du noch auf „die perfekte Ernährung“ wartest
 du nicht bereit bist, Verantwortung zu übernehmen
Das wirst du nach dem Kurs können:

Du verstehst, warum Diäten bei dir nicht gewirkt haben und was du stattdessen brauchst

Du erkennst deine Auslöser für Heißhunger und kannst damit umgehen

Du weißt, wie du deine Ernährung insulinfreundlich gestaltest

Du hast deine ersten 3 Mini-Gewohnheiten im Alltag stabil verankert

Du kennst deine nächsten Schritte zur Verbesserung deiner Werte (z. B. HOMA-IR, Insulin, Blutzucker)

Andrea, 52 – nach 3 Wochen mit dem Kurs:

„Ich konnte zum ersten Mal klar benennen, warum ich esse 
und habe aufgehört, mich dafür zu verurteilen.
Ich habe 2,5 kg verloren, aber das Beste ist:
Ich fühle mich endlich wieder in meinem Körper angekommen.“

Kurs: "Raus aus dem Diät-Kreislauf - Wie du mit Insulinwissen dein Gewicht verstehst und neue Leichtigkeit findest"€79

Was andere Teilnehmerinnen sagen:

Lena, 56 Jahre: „Ich habe mich jahrelang gefragt, warum bei mir einfach nichts mehr funktioniert, obwohl ich so diszipliniert war. Nach diesem Kurs habe ich zum ersten Mal verstanden, wie mein Körper wirklich tickt. Das Thema Insulin war für mich komplett neu und gleichzeitig so logisch. Ich esse jetzt bewusster, ruhiger und habe zum ersten Mal seit Jahren keine Heißhungerattacken mehr.“

Heike, 48 Jahre:  „Ich war müde. Emotional und körperlich. Dieser Kurs hat mir nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch das Gefühl gegeben: Ich bin nicht schuld. Ich habe angefangen, kleine Dinge zu verändern und mein Körper hat reagiert. Ich fühle mich klarer, wacher und nicht mehr ausgeliefert.“

Anne, 52 Jahre: „Ich hatte schon aufgegeben. Mein Gewicht, meine Energie, meine Stimmung, alles fühlte sich schwer an. Der Kurs hat mir geholfen, wieder Hoffnung zu finden. Ich verstehe jetzt, was in meinem Körper passiert und was er wirklich braucht. Es ist nicht perfekt, aber es fühlt sich machbar an. Und das ist ein Riesenschritt.“
Deine Investition in dich – kein Abo, kein Druck.

Dieser Kurs ist kein Schnellschuss.
Er ist ein liebevoll aufgebauter Wegbegleiter für Frauen,
die endlich raus aus dem Diät-Karussell wollen.

Was du bekommst: 
  • 4 Module + 1 Bonusmodul 
  • Alle Materialien als Download 
  • Workbook zu jedem Modul, 3 Tage Startplan mit Rezepten, Fortschritts-Tracker

Du zahlst einmalig 79 €
Du bekommst sofortigen Zugang zur gesamten Kursplattform
Alle Inhalte bleiben dauerhaft für dich freigeschaltet
Workbook, Rezepte & Tracker kannst du downloaden und ausdrucken 

  Und du entscheidest selbst, wann und wie du losgehst.

Kontaktinformationen

Rechnungsadresse

https://lchf-nordhessen.de/agb/
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  • Ich habe schon so viele Kurse gemacht – bringt mir dieser wirklich etwas Neues?
    Das verstehe ich total – viele Frauen kommen zu mir mit genau diesem Gefühl: „Ich hab schon alles probiert.“
    Doch dieser Kurs setzt an einem Punkt an, den die meisten Programme ausklammern:
    Insulin als Schlüsselhormon für Gewicht, Energie & Heißhunger.
    Du bekommst keine Standard-Diät-Tipps, sondern lernst, was in deinem Körper wirklich passiert und warum du dich nicht „zusammenreißen“ musst, sondern anders handeln darfst.
    Viele Teilnehmerinnen sagen nach dem ersten Modul:
    „Endlich verstehe ich, warum mein Körper so reagiert und was ich tun kann.“
  • Ich habe wenig Zeit – ist der Kurs trotzdem machbar für mich?
    Absolut! Der Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass du ihn in deinem Tempo machen kannst. Du bekommst alle Inhalte auf einmal freigeschaltet, kannst sie also ganz flexibel einteilen. Der gesamte Zeitbedarf liegt bei ca. 2 bis 2,5 Stunden.
    Jede Lerneinheit ist kurz und klar gehalten. Und du bekommst konkrete Mini-Gewohnheiten, die du im Alltag umsetzen kannst, ohne alles umzukrempeln.
    Es geht nicht um „alles perfekt machen“, sondern um echte kleine Schritte mit spürbarem Effekt.


Du hast noch Fragen?


Schreib mir eine Nachricht an iris@lchf-nordhessen.de

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Kurs: "Raus aus dem Diät-Kreislauf - Wie du mit Insulinwissen dein Gewicht verstehst und neue Leichtigkeit findest"€79

  • Gesamtzahlung
  • 1xKurs: "Raus aus dem Diät-Kreislauf - Wie du mit Insulinwissen dein Gewicht verstehst und neue Leichtigkeit findest"€79
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Alle Preise in EUR

Das erwartet dich im Kurs:

  • Verstehe, warum Diäten bei dir nicht mehr wirken
  • Lerne, wie Insulin deinen Stoffwechsel beeinflusst
  • Finde heraus, was Heißhunger wirklich auslöst und wie du damit umgehst
  • Stabilisiere deinen Blutzucker mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen
  • Stärke deinen Körper durch Schlaf, Rhythmus und gezielte Selbstfürsorge
  • Entwickle 3 Mini-Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen
  • Gewinne Klarheit über deine nächsten Schritte, ganz ohne Diätstress

Das steckt im Workbook:

  • Reflexionsfragen & Mini-Übungen zu jedem Modul
  • 3-Tage-Startplan mit Rezepten & Einkaufsliste
  • Fortschritts-Tracker für Energie, Stimmung & Symptome
  • Platz für Laborwerte & persönliche Notizen
  • Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag

Alle Informationen zum Produkt findest du auf:

https://lchf-nordhessen.de/online-angebote/

Partner:

Über mich

Schon wieder so´n Gesundheitscoach… oder vielleicht doch ein bisschen anders? 

Ich bin Iris – ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungscoachin mit Herz für Low Carb, LCHF & Keto. Was mich antreibt? Frauen wie dich dabei zu unterstützen, wieder mit ihrem Körper in Verbindung zu kommen – ohne Kalorienzählen, ohne Diätstress, aber mit Klarheit, Leichtigkeit und echter Lebensfreude. 

Meine eigene Reise begann in dem Moment, als ich Verantwortung für meine Gesundheit übernommen habe. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitspielt und wie heilsam es ist, Schritt für Schritt zurück in die Balance zu finden. Heute begleite ich Frauen auf genau diesem Weg. Nicht mit starren Regeln oder Vorgaben, sondern individuell, empathisch und mit ganz viel Freude. Denn es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren. Es geht darum, herauszufinden, was wirklich zu dir passt. 

Diesen Selbstlernkurs habe ich für dich geschrieben, damit du deinen eigenen Einstieg findest – verständlich, alltagstauglich und voller Aha-Momente. Ich bin dankbar, mit so vielen wundervollen Frauen arbeiten zu dürfen und vielleicht ja bald auch mit dir. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. 

Herzlichst, 
Deine Iris